Bottle's 橙色狂想's profileBottle's 橙色狂想BlogLists Tools Help

Blog


    May 07

    第五篇

            对于广大羽毛球爱好者来讲,这个“五一”无疑是一个难得的节日,因为在家只要适时打开电视机,我们便可以欣赏到紧张激烈紧凑的“汤尤杯”赛事。在电视机前守候了7天的我,对羽毛球运动的技术和战术的认识,似乎又加深了不少。
          1、胜利在望不等于胜利在握,nothing is over until it's over.只要这一回合还没结束,还没把对方打死,绝对不能有所松懈。同样,只要比赛还在进行,即使大比分落后,绝不轻言放弃!
          2、要做好持久战的准备,只要对手还有一点功底,短时间把对方解决掉是不现实的。所以,赢球少不了耐心。
          3、重心可以稍微降低一点。
          4、击球时出手要迅速,果断,动作越小似乎会越好看哦~~~
          5、节奏要多变。理论上,节奏越快对手越难受,不过加快节奏难度极大,要以熟练的步法作前提。
          6、我的高远球技术还有很大的提高空间,因为被动击球时回球往往压不了对方底线。
         
          今天去打广州市高校羽毛球团体赛时我再次坚定了这一信念——打羽毛球是有作为的!由于广商和广药弃权,我们和华师俱乐部队自动晋级淘汰赛。作为男单的第一号替补,虽然没上场,但我并不失落。比赛的球馆要40多个场,到场的球员(包括本科组和专科组)不下500个。放眼望去,5步一美眉,10步一佳丽,简直美女如云,多不胜数。这是一个多么令人振奋的事实。而且她们的着装(主要是短t-shirt和超短裤)向众人展现了她们平时少有的性感可爱的一面,整体造型十分养眼~~~
          在此我想跟所有男同胞们说:羽毛球的风光无限好!只要大家努力练球,咱们的前途是光明的!
         
     
         
          
    April 09

    第四篇

          今天的表现让我充分体验到米字步是有作为的!早上赛了两场单打,全胜(可惜对手不是彪叔或者路路)!虽然还没到身轻如燕的地步,但我的反应有了一定的提升,主要体现在上网接吊球的速度上。至于退到后场接高远球和接左、右方的点杀的步法,还有待加强。
          接下来的,该是心得了。
             1、快吊的威力极大,虽然落点不够刁钻,但胜在突击性强。我要努力让它成为我的杀手锏之一。
           2、网前搓球要抢高点,以控制弧线,掌握主动。小动作也不能太多。
           3、移动中尽量脚尖落地,注意重心的调整,让步子轻一点。
           4、杀球落点好的话,力气小点也无妨。
           5、平时打球要重视姿势,必要时模仿女性动作也无妨,因为“好看才是硬道理”!
     
           
    ———————————————————————————————————
    转帖:     
          练习步法是打羽毛球最基础课程之一,其步法有措步、并步及跑步等。米字步是训练步法的最好方式,如果能练好米字步,那么您在场上的跑位将游刃有余。几种步法虽然不同,但方向大致相同。下面以右手执拍者(左手执拍者恰好相反)跑步为例,给出“米”字步的具体练法:
          练习步法者站在“米”字中间稍下一点位置。跑动时每个方向跑完后需回到原站位。
          1、步法:除转身跑反手底角步(即:左后)外,均先迈左脚,随后右脚跟进跨步。向左、右及前方时,右腿及身体微蹲,重心基本接近右腿独自承受,但要稍靠后,将拍抬起,作出击球动作,切记,重心不要超过;正身位向后时(反手位除外),均是先迈(或退)左脚,右脚跟进跨步,身体重心稍向后倾,随之作出击球动作。以上步法均为2步,每个方向跑完后均以2步退回原位。反手位步法都要3步完成,基本有两种:一是转体回跑,既身体向左向后转,先迈右脚,在迈左脚,随后再跨右脚,同时挥臂做出击球动作;二是正身向左后退步,则是先垫一小步左脚,右腿尽力向左后方登步,随后左脚退后,同时挥拍作击球动作。
          2、方向:左—中—右—中—左前—中—右前—中—右后—中—左后—中—正前—中—正后—中。
          3、训练:这些方向一次跑完,为1组,每天训练应不少于10组。坚持约2个月后您就会感觉步法长进很大,这是可以自由练习,即:不限定方向跑步,同时注意动作的连贯性和谐调性。
          4、放松练习:要使动作有力而轻松,必须配合放松练习,常用的交叉跳步、高低跳步、单脚跳步、跳绳等
            
     
     
    March 19

    第三篇

        早上羽协组织大家到赤岗打球,或许是因为通知不到位,去的人不多。不过没关系啦,“彪叔”在就行了。“彪叔”和“路路”是羽协的中坚分子,“路路”进了校队,“彪叔”实力与他相若。他们俩极有可能反映了中大东校区羽毛球的最高水平(为什么只是“极有可能”呢,因为我们不排除那些隐藏在“民间”的高手)。过去跟“彪叔”打过两场,1:153:15,我输。最近自己状态似乎不错,所以和“彪叔”的比赛,我相当期待。

     

        比赛一开始,我以高球压后场,配合正手吊斜线的打法展开攻势,比分从1:1,2:2,~~~9:9,暂时跟他打个平手。随后,他的战术起了变化,主要表现在刻意把球发得很高,网前放短球和平抽我右边的频率加大。这样打使我很不舒服,失误次数激增,在接下来不够5分钟的时间,我以11:15输掉第一盘。

        第二盘双方交换了场地,我尽量提高吊球的速度和网前短球的质量,一上场就以7:1大比分领先,可是等他擦完眼镜,调整好以后,跟刚才一样,他把进攻的重点放在我的正手位置,同时,自己的主动和被动失误频频出现(主要是网前失误),我以815输掉第二盘。

        姜还是老的辣啊,“彪叔”的确厉害。今天的比赛又让我暴露了自己在战术上,技术上和心理上的一些缺陷,总结如下:

           1战术单一,缺乏变化。一旦对手熟悉我的球路,陷入被动将是必然。

           2:比赛中只知道打球,自我调整意识不强。“彪叔”在第二盘1:7落后时擦眼镜,在无形中为自己赢得了调整的时间。这样做好处不少,首先可以中断对方得分的势头,其次可以获得短暂而又必要的休息,再次可以考虑战术的转换。由于本人没有眼镜,所以日后比赛中调整工作将以走到场边喝水或假装系鞋带代替(好像不太厚道哦,哈)。

            3:正手发后场球不够高不够远,威胁不大。

            4:正手吊球没有抢高点击球,出球的弧线偏高,速度较慢。

            5正手网前放短球,搓球,接平抽球勾对角的技术不够细腻,失误太多。

            6:网前压底线的手感(正手反手亦然)极差,常常因出球半高,不远而被对手反攻。

            7:在比分被对方反超时容易浮躁,着急,影响了技术的发挥。日后的比赛应把每一分当作对方的赛点,令自己置诸死地而后生,从而锻炼心理素质。

     

        以上7点体会是我在今天比赛中收到的礼物,以后我会更加珍惜每一次跟高手比赛的机会,因为能与他们过招,真的,幸运至极。

    March 14

    第二篇

           今天在食堂三楼打球,尽管那个场是临时划出来的,灰尘多, 边界模糊,网又易倒,但我的总体感觉不错。理由是正手吊网前技术似乎用得越来越顺,在接发球的时使用,命中率超高!
          由于场地较滑,自己步法的缺陷和不足(例如步子太沉,没有脚尖着地,重心不稳,身体不协调导致姿势难看)在今天的比赛中凸现,看来“米”字步还要多练啊~~~
          接平抽球和杀球勾对角这个原则,以后要坚决贯彻~~~~
          对了,还有一个两个小的顿悟:
           1:除了放网前球外,击球前(包括高远球,杀球,吊球,勾球,平抽球)球拍一定要向后仰,充分利用手腕瞬间的爆发力,力求“鞭击”来球!
           2:平时握拍要放松地握在拍柄的“中间”位,以便击球前迅速转拍~~~
          呵呵!看来收获不少,可喜可贺!
     
    February 16

    第一篇

        善于总结能使人进步得快一点!我把自己在球场上的一些所得放到这儿来跟大家一起分享,方便日后回顾。

        后场放网前球时球拍一定要先向后仰,在切球的同时要用心感受食指用力的感觉。如果技术还不够熟练,那么平时用这一招时应以求稳为重,即在保持一定的速度的前提下把球打过去就行了。这样打能减少失误,但也会导致球的落点不够刁钻,不过事实证明在对抗中快速的吊球能起突击作用,令对手防不胜防,所以它的威力仍然非常强大。

        在中后场接对手的半高球时如果对自己的高远球没有把握(即不能把球打到对方底线),不妨试一下放网前球,直线和斜线皆可(个人还是比较喜欢正手劈斜线),这样会有意想不到的效果!!!